Hiện nay có rất nhiều cách hỗ trợ tăng cân hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, những phương pháp này không an toàn khi sử dụng lâu dài. Vậy cách ăn Granola để tăng cân và có vóc dáng đẹp là như thế nào? Hãy đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời bạn nhé.

Ngũ cốc Granola bao nhiêu calo?

100g Granola chứa khoảng 471 calo, bao gồm khoảng 10g protein, 20g chất béo, 64g carbohydrate, 5g chất xơ, 29g đường,…

Ăn ngũ cốc Granola có giúp tăng cân và dáng đẹp hay không?

Đây cũng là một nguồn chất béo đáng kể khiến cho lượng calo tăng. Do đó, Granola có thể tăng cân và giúp dáng đẹp lành mạnh nếu bạn biết cách ăn đúng cách.

Gợi ý cách ăn Granola tăng cân và có một vó dáng đẹp

Granola vào buổi sáng: đảm bảo lại tiện lợi, nhanh gọn, bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả ngày.

Ăn Granola vào bữa chính: thay thế tinh bột và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể dáng đẹp

Dùng Granola vào bữa phụ, trước khi đi ngủ: Bạn có thể ăn Granola dạng thanh hoặc là bạn có thể kết hợp Granola với các loại mứt

Hướng dẫn cách chọn Granola có lợi cho sức khỏe và dáng đẹp

• Thành phần các loại ngũ cốc: Hãy chú ý đến các loại ngũ cốc nguyên hạt đầu tiên
• Lượng đường: Càng ít càng tốt, mỗi khẩu phần chỉ nên chứa 5 – 10g đường.
• Khẩu phần: Hãy chú ý đến lượng khẩu phần mà nhãn hàng cung cấp, đôi khi các sản phẩm cùng kích cỡ nhưng có sản phẩm lại ghi 8 gram đường trong 2/3 cốc, có loại thì lại ghi 8 gram đường trong 1/3 cốc.

Hãy click vào link để hiểu thêm về Granola: https://damthithuy.com/wp-admin/post.php?post=7970&action=edit